  < Andere ~ Welke training deed je vandaag? |
| Manusrex |
 Geplaatst: 25-11-2009 13:19:52 |
 |
|
|
Moderator
Geregistreerd op: 29 Okt 2008
Berichten: 2038
|
 |
_________________
ABT 2006, 2007, 2008, 2009, 2010 + Eerste inwoner Duizend Appels (2009, 2010, 2011) 
 |
|
| Terug naar boven |
 
|
| Desiderius |
| Geplaatst: 25-11-2009 19:23:58 |
|
|
Site Admin
Geregistreerd op: 29 Okt 2008
Berichten: 2537
Woonplaats: sinaai
|
|
| Terug naar boven |
  
|
| david |
| Geplaatst: 25-11-2009 20:02:10 |
|
|
Junior
Geregistreerd op: 22 Mei 2009
Berichten: 319
Woonplaats: Belsele
|
dkay schreef: vanmorge 36km opt gemak
Opt gemak da ken ik nie ze  |
|
|
| Terug naar boven |
|
| Den beuker |
| Geplaatst: 27-11-2009 15:16:28 |
|
|
Junior
Geregistreerd op: 25 Mei 2009
Berichten: 422
|
Juist terug van een duurtraining; 3u20 met op 't laatste een paar buikes.
Was wel friskes met die wind en dan nat thuiskomen  |
|
|
| Terug naar boven |
|
| stijn |
| Geplaatst: 27-11-2009 15:18:46 |
|
|
Prof
Geregistreerd op: 22 Mei 2009
Berichten: 1153
|
Den beuker schreef: Juist terug van een duurtraining; 3u20 met op 't laatste een paar buikes.
Was wel friskes met die wind en dan nat thuiskomen
RESPECT man |
|
|
| Terug naar boven |
|
| Den beuker |
| Geplaatst: 29-11-2009 14:40:25 |
|
|
Junior
Geregistreerd op: 25 Mei 2009
Berichten: 422
|
Gisteren mijn favoriete training gedaan in de fitness ( na het spinnen)
2X20 ' KUH
En vandaag een uurtje gespint, daarna kwartiertje uitgefietst en stretching.
Morgen een Conconitest |
|
|
| Terug naar boven |
|
| Den beuker |
| Geplaatst: 02-12-2009 20:42:43 |
|
|
Junior
Geregistreerd op: 25 Mei 2009
Berichten: 422
|
Gisteren een intensieve duurtraining van dik 2u en vanavond een iets rustiger toerke, en weeral nat geworden  |
|
|
| Terug naar boven |
|
| Desiderius |
| Geplaatst: 02-12-2009 22:19:27 |
|
|
Site Admin
Geregistreerd op: 29 Okt 2008
Berichten: 2537
Woonplaats: sinaai
|
|
| Terug naar boven |
|
| Il cavalinno |
| Geplaatst: 03-12-2009 08:22:36 |
|
|
Aspirant
Geregistreerd op: 22 Mei 2009
Berichten: 94
|
Den beuker schreef: Gisteren een intensieve duurtraining van dik 2u en vanavond een iets rustiger toerke, en weeral nat geworden
Nat worden is helaas iets da vaak gebeurt de laatste tijd:s |
|
|
| Terug naar boven |
|
| Den beuker |
| Geplaatst: 03-12-2009 18:29:41 |
|
|
Junior
Geregistreerd op: 25 Mei 2009
Berichten: 422
|
Il cavalinno schreef: Den beuker schreef: Gisteren een intensieve duurtraining van dik 2u en vanavond een iets rustiger toerke, en weeral nat geworden
Nat worden is helaas iets da vaak gebeurt de laatste tijd:s
Ja, tijdens het zwemmen geeft dat niet... |
|
|
| Terug naar boven |
|
| Il cavalinno |
| Geplaatst: 03-12-2009 20:13:52 |
|
|
Aspirant
Geregistreerd op: 22 Mei 2009
Berichten: 94
|
Den beuker schreef: Il cavalinno schreef: Den beuker schreef: Gisteren een intensieve duurtraining van dik 2u en vanavond een iets rustiger toerke, en weeral nat geworden
Nat worden is helaas iets da vaak gebeurt de laatste tijd:s
Ja, tijdens het zwemmen geeft dat niet...
Grapjas! (>die kan je wel gebruiken tegen de regen haha.... flauw van mij srry:p) |
|
|
| Terug naar boven |
|
| Desiderius |
| Geplaatst: 03-12-2009 21:14:26 |
|
|
Site Admin
Geregistreerd op: 29 Okt 2008
Berichten: 2537
Woonplaats: sinaai
|
|
| Terug naar boven |
|
| Den beuker |
| Geplaatst: 03-12-2009 22:34:39 |
|
|
Junior
Geregistreerd op: 25 Mei 2009
Berichten: 422
|
Niveau ze man 
Juist terug van de fitness en vanaf nu wekelijks Tempo intervals
Eerst 4 weken 6X8 Min met 2 Min rust |
|
|
| Terug naar boven |
|
| stijn |
| Geplaatst: 04-12-2009 12:19:09 |
|
|
Prof
Geregistreerd op: 22 Mei 2009
Berichten: 1153
|
Den beuker schreef: Niveau ze man
Juist terug van de fitness en vanaf nu wekelijks Tempo intervals
Eerst 4 weken 6X8 Min met 2 Min rust
ofwel gade heel veel moeten rusten ofwel gaat ge nen enorme klop van den hamer krijgen want nu al zo een trainingen doen.....
ikzelf hou het momenteel uitsluitend bij extensief werk |
|
|
| Terug naar boven |
|
| Den beuker |
| Geplaatst: 04-12-2009 18:19:49 |
|
|
Junior
Geregistreerd op: 25 Mei 2009
Berichten: 422
|
stijn schreef: Den beuker schreef: Niveau ze man
Juist terug van de fitness en vanaf nu wekelijks Tempo intervals
Eerst 4 weken 6X8 Min met 2 Min rust
ofwel gade heel veel moeten rusten ofwel gaat ge nen enorme klop van den hamer krijgen want nu al zo een trainingen doen.....
ikzelf hou het momenteel uitsluitend bij extensief werk
't is nu de 3e winter dat ik die trainingen afwerk dus diene klop had ik dan al vroeger eens moeten krijgen
En ik heb er een ander idee over hoe je in de winter moet voorbereiden dan dat de meeste denken.
In de winter snelheid en kracht op OP opbouwen en dan in 't voorjaar dit omzetten naar lange afstand.
Let op! ik train ook extensief=onder de 4mmol/kg grens.
Eventjes ter inlichting wat info:
http://www.endurancenation.us/book/index.php
Ook Chris Carmichael schrijft zulke trainingen voor in de winter.
De guru's van trainen op wattage, Andrew Coggan en Alan Hunt zweren bij die filosofie.
Daarom daarjuist nog eens 2X20min KUH getrained  |
|
|
| Terug naar boven |
|
|
|
