Koersforum
Nieuw onderwerp plaatsenReageren

<  Andere  ~  Welke training deed je vandaag?

Manusrex
Geplaatst: 12-02-2010 17:46:25 Reageren met citaat
Moderator Geregistreerd op: 29 Okt 2008 Berichten: 2038
straks nog maar eens op de rollen..

_________________
ABT 2006, 2007, 2008, 2009, 2010 + Eerste inwoner Duizend Appels (2009, 2010, 2011) Cool
Profiel bekijken Stuur privébericht
Den beuker
Geplaatst: 14-02-2010 18:52:14 Reageren met citaat
Junior Junior
Geregistreerd op: 25 Mei 2009 Berichten: 422
Vanmorgen met de trappers een dikke 3u door de kou en door de sneeuw...
Profiel bekijken Stuur privébericht
Manusrex
Geplaatst: 14-02-2010 19:39:59 Reageren met citaat
Moderator Geregistreerd op: 29 Okt 2008 Berichten: 2038
niks, voel me al een hele dag nie al te geweldig, hopelijk ist morgen wa beter Smile

_________________
ABT 2006, 2007, 2008, 2009, 2010 + Eerste inwoner Duizend Appels (2009, 2010, 2011) Cool
Profiel bekijken Stuur privébericht
Manusrex
Geplaatst: 15-02-2010 10:51:19 Reageren met citaat
Moderator Geregistreerd op: 29 Okt 2008 Berichten: 2038
Ik heb volgens mij n keelontstekingske opgedaan, enorm veel keelpijn en de rest van mn lijf voelt zich ook nie al te geweldig.. wel zonder koorts enzo maar toch. Dus geen rollen en volgend weekend er terug invliegen Smile

_________________
ABT 2006, 2007, 2008, 2009, 2010 + Eerste inwoner Duizend Appels (2009, 2010, 2011) Cool
Profiel bekijken Stuur privébericht
Desiderius
Geplaatst: 15-02-2010 13:13:17 Reageren met citaat
Site Admin Site Admin
Geregistreerd op: 29 Okt 2008 Berichten: 2537 Woonplaats: sinaai
veel beterschap !!

door kniepijn bij het lopen vandaag weer op de rollen gekropen 1u42min

_________________
ABT 2005, 1e Sinaai inwoners 2010, ABT 2011

www.gebroedersverlee.webs.com
Profiel bekijken Stuur privébericht E-mail versturen Website bekijken MSN Messenger
Den beuker
Geplaatst: 15-02-2010 13:29:55 Reageren met citaat
Junior Junior
Geregistreerd op: 25 Mei 2009 Berichten: 422
Manusrex schreef:
Ik heb volgens mij n keelontstekingske opgedaan, enorm veel keelpijn en de rest van mn lijf voelt zich ook nie al te geweldig.. wel zonder koorts enzo maar toch. Dus geen rollen en volgend weekend er terug invliegen Smile


Beterschap hé man, met tees weer is 't al bij al nie erg...
Profiel bekijken Stuur privébericht
Jonas
Geplaatst: 16-02-2010 16:41:03 Reageren met citaat
Junior Junior
Geregistreerd op: 22 Mei 2009 Berichten: 451
Zaterdag: 120 km naar het heuvelland, 30 gemid
Zondag: 30 en 50 km redelijk losrijden
Maandag: 100 km naar het heuvelland, 31 gemid
Dinsdag: 45 km losgereden
Profiel bekijken Stuur privébericht E-mail versturen
Desiderius
Geplaatst: 16-02-2010 17:42:39 Reageren met citaat
Site Admin Site Admin
Geregistreerd op: 29 Okt 2008 Berichten: 2537 Woonplaats: sinaai
Jonas schreef:
Zaterdag: 120 km naar het heuvelland, 30 gemid
Zondag: 30 en 50 km redelijk losrijden
Maandag: 100 km naar het heuvelland, 31 gemid
Dinsdag: 45 km losgereden


mooi Very Happy en lagen de wegen dan wa deftig? Razz

_________________
ABT 2005, 1e Sinaai inwoners 2010, ABT 2011

www.gebroedersverlee.webs.com
Profiel bekijken Stuur privébericht E-mail versturen Website bekijken MSN Messenger
Jonas
Geplaatst: 16-02-2010 18:56:31 Reageren met citaat
Junior Junior
Geregistreerd op: 22 Mei 2009 Berichten: 451
Zaterdag zondag en dinsdag was het droog.. Maandag lag het wa nat
Profiel bekijken Stuur privébericht E-mail versturen
Jonas
Geplaatst: 17-02-2010 17:59:57 Reageren met citaat
Junior Junior
Geregistreerd op: 22 Mei 2009 Berichten: 451
4u25 en 132,5 km Smile
Profiel bekijken Stuur privébericht E-mail versturen
Desiderius
Geplaatst: 17-02-2010 18:55:34 Reageren met citaat
Site Admin Site Admin
Geregistreerd op: 29 Okt 2008 Berichten: 2537 Woonplaats: sinaai
Jonas schreef:
4u25 en 132,5 km Smile


met de sporthal?
serieus gemiddelde Razz

_________________
ABT 2005, 1e Sinaai inwoners 2010, ABT 2011

www.gebroedersverlee.webs.com
Profiel bekijken Stuur privébericht E-mail versturen Website bekijken MSN Messenger
stijn
Geplaatst: 24-03-2010 19:03:00 Reageren met citaat
Prof Prof
Geregistreerd op: 22 Mei 2009 Berichten: 1153
maxime heeft dus gisteren forfait moeten geven met een knieblessure (tzou al bij al nogal meevallen, wss gwn ergens gestoten) dus dan maar moederziel alleen naar de polder getrokken voor een duurtraining : 120km , 3u52 .

vanmorgen dan toch gezelschap gevonden (giovanni): 90km, 2u56 en 3 blokjes van 10' vo2max-training.

nu 2dagen (actieve) recuperatie en tzou vantweekend wel in orde moeten komen...
Profiel bekijken Stuur privébericht
Jonas
Geplaatst: 24-03-2010 20:48:54 Reageren met citaat
Junior Junior
Geregistreerd op: 22 Mei 2009 Berichten: 451
Ik snap echt nie waarom ge alleen in de polder gaat kruipen eigenlijk
Profiel bekijken Stuur privébericht E-mail versturen
Den beuker
Geplaatst: 25-03-2010 13:45:34 Reageren met citaat
Junior Junior
Geregistreerd op: 25 Mei 2009 Berichten: 422
stijn schreef:
maxime heeft dus gisteren forfait moeten geven met een knieblessure (tzou al bij al nogal meevallen, wss gwn ergens gestoten) dus dan maar moederziel alleen naar de polder getrokken voor een duurtraining : 120km , 3u52 .

vanmorgen dan toch gezelschap gevonden (giovanni): 90km, 2u56 en 3 blokjes van 10' vo2max-training.

nu 2dagen (actieve) recuperatie en tzou vantweekend wel in orde moeten komen...


10 minuten VO2 max Shocked Shocked
Profiel bekijken Stuur privébericht
stijn
Geplaatst: 25-03-2010 14:27:53 Reageren met citaat
Prof Prof
Geregistreerd op: 22 Mei 2009 Berichten: 1153
ja, da lijkt me nou toch nie echt wereldschokkend nieuws te zijn Cool
gwn 3x 10min een paar slagen boven mijn omslagpunt trainen....

staat zo uitgelegd op mijn schema:
"De maximale trainingsduur in deze zone bedraagt 30-90 min., meestal opgesplitst in intervalblokken van minimaal 5 to 20 min"
Profiel bekijken Stuur privébericht

Berichten van afgelopen:  

Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 11 van 12
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... , 10, 11, 12  Volgende
Koersforum  ~  Andere
Nieuw onderwerp plaatsenReageren

Ga naar:  

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen in dit subforum
Je mag geen reacties plaatsen in dit subforum
Je mag je berichten niet bewerken in dit subforum
Je mag je berichten niet verwijderen in dit subforum
Je mag niet stemmen in polls in dit subforum