  < Andere ~ Welke training deed je vandaag? |
| Manusrex |
 Geplaatst: 21-12-2009 11:21:07 |
 |
|
|
Moderator
Geregistreerd op: 29 Okt 2008
Berichten: 2038
|
gisteren opnieuw krachttraining, om de 2 a 3 dagen is da nu en stilaan wa opbouwen  |
_________________
ABT 2006, 2007, 2008, 2009, 2010 + Eerste inwoner Duizend Appels (2009, 2010, 2011) 
 |
|
| Terug naar boven |
 
|
| Desiderius |
| Geplaatst: 21-12-2009 12:11:16 |
|
|
Site Admin
Geregistreerd op: 29 Okt 2008
Berichten: 2537
Woonplaats: sinaai
|
hier was het krachttraining in de sneeuw op de voetbalvelden  |
_________________
ABT 2005, 1e Sinaai inwoners 2010, ABT 2011
www.gebroedersverlee.webs.com |
|
| Terug naar boven |
  
|
| stijn |
| Geplaatst: 21-12-2009 12:42:00 |
|
|
Prof
Geregistreerd op: 22 Mei 2009
Berichten: 1153
|
tis te hopen da de sneeuw snel weg is zenne, dan kan er tenminste deftig getraind worden.
voorlopig is het de conditie wa onderhouden op de rollen:
zaterdag : uurke krachttraining (5x 3min kracht + telkens 3' rustig ertussen)
zondag : 5x 15min 270W me der telkens 5min rust tussen |
|
|
| Terug naar boven |
|
| david |
| Geplaatst: 21-12-2009 16:22:34 |
|
|
Junior
Geregistreerd op: 22 Mei 2009
Berichten: 319
Woonplaats: Belsele
|
| Elke dag 1uur op de crosstrainer |
|
|
| Terug naar boven |
|
| Den beuker |
| Geplaatst: 22-12-2009 23:03:35 |
|
|
Junior
Geregistreerd op: 25 Mei 2009
Berichten: 422
|
Na bijna een week stilgelegen te hebben, vandaag terug begonnen :
Tempo intervals 6X8 + 3' |
|
|
| Terug naar boven |
|
| Den beuker |
| Geplaatst: 25-12-2009 12:13:00 |
|
|
Junior
Geregistreerd op: 25 Mei 2009
Berichten: 422
|
| Gisteren VO2max intervallekes gedaan en vandaag nog eens buiten gaan rijden. |
|
|
| Terug naar boven |
|
| Desiderius |
| Geplaatst: 25-12-2009 12:21:48 |
|
|
Site Admin
Geregistreerd op: 29 Okt 2008
Berichten: 2537
Woonplaats: sinaai
|
|
| Terug naar boven |
|
| stijn |
| Geplaatst: 25-12-2009 12:51:23 |
|
|
Prof
Geregistreerd op: 22 Mei 2009
Berichten: 1153
|
dkay schreef: 1u18 gaan lopen met meneer Verbeke 
leuke training, maar ben wel compleet kapot |
|
|
| Terug naar boven |
|
| Manusrex |
| Geplaatst: 25-12-2009 14:22:05 |
|
|
|
Moderator
Geregistreerd op: 29 Okt 2008
Berichten: 2038
|
en morgen zo stijf als een hark wrs 
Vanavond nog ies kracht op de rollen, kben er werk van aant maken En volgende week toch nog ies op de weg als het weer iets beter moest worden.. |
_________________
ABT 2006, 2007, 2008, 2009, 2010 + Eerste inwoner Duizend Appels (2009, 2010, 2011)
|
|
| Terug naar boven |
|
| stijn |
| Geplaatst: 25-12-2009 15:30:01 |
|
|
Prof
Geregistreerd op: 22 Mei 2009
Berichten: 1153
|
Manusrex schreef: en morgen zo stijf als een hark wrs
ik was gisteren ook al een dik uur gaan lopen, en vanmorgen voelden de gewrichten al nie geweldig aan, dus ik vrees voor morgevroeg... |
|
|
| Terug naar boven |
|
| Junta |
| Geplaatst: 25-12-2009 15:54:37 |
|
|
Site Admin
Geregistreerd op: 21 Mei 2009
Berichten: 490
Woonplaats: Sinaai
|
|
| Terug naar boven |
|
| stijn |
| Geplaatst: 25-12-2009 16:46:36 |
|
|
Prof
Geregistreerd op: 22 Mei 2009
Berichten: 1153
|
het is zowa bezigheidstherapie omda fietsen op de weg nie zonder risico is.
hoewel ik toch wel het gevoel heb da ik er iets aan heb.
maar vanaf morge normaalgezien terug de koersfiets/MTB om te trainen |
|
|
| Terug naar boven |
|
| Den beuker |
| Geplaatst: 25-12-2009 19:14:39 |
|
|
Junior
Geregistreerd op: 25 Mei 2009
Berichten: 422
|
stijn schreef: het is zowa bezigheidstherapie omda fietsen op de weg nie zonder risico is.
hoewel ik toch wel het gevoel heb da ik er iets aan heb.
maar vanaf morge normaalgezien terug de koersfiets/MTB om te trainen
Morgen met de sporthal? |
|
|
| Terug naar boven |
|
| Den beuker |
| Geplaatst: 26-12-2009 19:20:31 |
|
|
Junior
Geregistreerd op: 25 Mei 2009
Berichten: 422
|
Intensieve intervaltraining gedaan:
Met de MTB 106km waarvan 82 met de sporthal. |
|
|
| Terug naar boven |
|
| Desiderius |
| Geplaatst: 26-12-2009 20:01:46 |
|
|
Site Admin
Geregistreerd op: 29 Okt 2008
Berichten: 2537
Woonplaats: sinaai
|
jawadde heel sterk,
me mij was het iets minder als den helft met mtb 50km |
_________________
ABT 2005, 1e Sinaai inwoners 2010, ABT 2011
www.gebroedersverlee.webs.com |
|
| Terug naar boven |
|
|
|
