|
| Il cavalinno |
 Geplaatst: 20-12-2009 16:24:52 |
 |
|
Aspirant
Geregistreerd op: 22 Mei 2009
Berichten: 94
|
| ja ma twas echt wel het maximum ze:p den dokter zei: als ge nog 30 sec rijd dan rijd ge de 400 uit:p en ik vollenbak:p maar kmoest dan wel stoppe van em op 400 omdak anders té diep ging:D |
|
|
| Terug naar boven |
  
|
| Il cavalinno |
| Geplaatst: 24-12-2009 12:21:21 |
|
|
Aspirant
Geregistreerd op: 22 Mei 2009
Berichten: 94
|
stijn schreef: Il cavalinno schreef: ++ vrijdag lactaattest gedaan en minuten langer gereden dan vorig jaar! 
kunt ge ies wa waardes geven (vo2max, watt op omslagpunt, percentages op omslagpunt...),
zoda ik enig idee krijg hoe hard ik nog ga moeten trainen om in de zomer iets te presteren 
Vo2max=59
324Watt op omslagpunt (188)
max hartslag 203...
euhm... ng iets  ? |
|
|
| Terug naar boven |
|
| Desiderius |
| Geplaatst: 24-12-2009 13:24:44 |
|
|
Site Admin
Geregistreerd op: 29 Okt 2008
Berichten: 2537
Woonplaats: sinaai
|
| ++ 2tickets gewonnen voor TMF-coolsweat op oudejaar in Casino Gent.. maar gebruiken wordt moeilijk -- |
_________________
ABT 2005, 1e Sinaai inwoners 2010, ABT 2011
www.gebroedersverlee.webs.com |
|
| Terug naar boven |
 
|
| stijn |
| Geplaatst: 24-12-2009 13:48:52 |
|
|
Prof
Geregistreerd op: 22 Mei 2009
Berichten: 1153
|
Il cavalinno schreef: stijn schreef: Il cavalinno schreef: ++ vrijdag lactaattest gedaan en minuten langer gereden dan vorig jaar!
kunt ge ies wa waardes geven (vo2max, watt op omslagpunt, percentages op omslagpunt...),
zoda ik enig idee krijg hoe hard ik nog ga moeten trainen om in de zomer iets te presteren
Vo2max=59
324Watt op omslagpunt (188)
max hartslag 203...
euhm... ng iets ?
mooie resultaten...
een omslagpunt op 92% van u maxHR is er weinigen gegeven, ge kunt dus heel lang rijden alvorens in het rood te gaan (kheb eens ergens gelezen da dit bij de meeste profs tss 85 en 90% ligt).
324W op omslagpunt is ook zeker nie slecht, hoewel da mss net iets te weinig zal zijn om op de vlakke parcours rond de kerktoren te schitteren(=winnen).Als ge nu echter kunt bevestigen da ge een pluimgewicht zijt (-70kg) dan komt ge aan schoone waarde per kg en dus ideaal voor golvende parcours. |
|
|
| Terug naar boven |
|
| Il cavalinno |
| Geplaatst: 24-12-2009 15:35:29 |
|
|
Aspirant
Geregistreerd op: 22 Mei 2009
Berichten: 94
|
stijn schreef: Il cavalinno schreef: stijn schreef: Il cavalinno schreef: ++ vrijdag lactaattest gedaan en minuten langer gereden dan vorig jaar!
kunt ge ies wa waardes geven (vo2max, watt op omslagpunt, percentages op omslagpunt...),
zoda ik enig idee krijg hoe hard ik nog ga moeten trainen om in de zomer iets te presteren
Vo2max=59
324Watt op omslagpunt (188)
max hartslag 203...
euhm... ng iets ?
mooie resultaten...
een omslagpunt op 92% van u maxHR is er weinigen gegeven, ge kunt dus heel lang rijden alvorens in het rood te gaan (kheb eens ergens gelezen da dit bij de meeste profs tss 85 en 90% ligt).
324W op omslagpunt is ook zeker nie slecht, hoewel da mss net iets te weinig zal zijn om op de vlakke parcours rond de kerktoren te schitteren(=winnen).Als ge nu echter kunt bevestigen da ge een pluimgewicht zijt (-70kg) dan komt ge aan schoone waarde per kg en dus ideaal voor golvende parcours.
mja zijn allemaal zo statistieken e...maja ben content me de vooruitgang tgo vorig jaar:) |
|
|
| Terug naar boven |
|
| stijn |
| Geplaatst: 24-12-2009 15:41:36 |
|
|
Prof
Geregistreerd op: 22 Mei 2009
Berichten: 1153
|
statistieken zijn idd nie voldoende om goe te presteren...
volgens deze testen zou ik mij volgend jaar ongeveer in u buurt moeten kunnen handhaven (wa op zich heel bizar is aangezien ge vorig jaar ne veelwinnaar waardt),
terwijl ik toch vermoed da ik meer de reclame vanachter op ou koersbroek ga tezien krijgen dan omgekeerd |
|
|
| Terug naar boven |
|
| Jonas |
| Geplaatst: 25-12-2009 13:48:50 |
|
|
Junior
Geregistreerd op: 22 Mei 2009
Berichten: 451
|
| ++ Daarjuist 'Renner willen worden' en 'Ik ben God niet' gekregen.. |
|
|
| Terug naar boven |
|
| Den beuker |
| Geplaatst: 25-12-2009 16:31:35 |
|
|
Junior
Geregistreerd op: 25 Mei 2009
Berichten: 422
|
2 schoon boeken.
heb ze allebei al meerdere X gelezen |
|
|
| Terug naar boven |
|
| Jonas |
| Geplaatst: 26-12-2009 13:37:47 |
|
|
Junior
Geregistreerd op: 22 Mei 2009
Berichten: 451
|
|
| Terug naar boven |
|
| Manusrex |
| Geplaatst: 26-12-2009 13:55:40 |
|
|
|
Moderator
Geregistreerd op: 29 Okt 2008
Berichten: 2038
|
| gevallen mssn? |
_________________
ABT 2006, 2007, 2008, 2009, 2010 + Eerste inwoner Duizend Appels (2009, 2010, 2011)
 |
|
| Terug naar boven |
|
| Il cavalinno |
| Geplaatst: 26-12-2009 16:51:16 |
|
|
Aspirant
Geregistreerd op: 22 Mei 2009
Berichten: 94
|
ja zeker me die aanvriesende mist... heb er eentje zien valle vandaag:p (maar ik was t gelukkig ni) |
|
|
| Terug naar boven |
|
| Jonas |
| Geplaatst: 26-12-2009 17:54:50 |
|
|
Junior
Geregistreerd op: 22 Mei 2009
Berichten: 451
|
| Yep, met de mtb, in de laatste bocht.. |
|
|
| Terug naar boven |
|
| Desiderius |
| Geplaatst: 26-12-2009 20:05:49 |
|
|
Site Admin
Geregistreerd op: 29 Okt 2008
Berichten: 2537
Woonplaats: sinaai
|
Jonas schreef: Yep, met de mtb, in de laatste bocht..
geen schade? |
_________________
ABT 2005, 1e Sinaai inwoners 2010, ABT 2011
www.gebroedersverlee.webs.com |
|
| Terug naar boven |
|
| Jonas |
| Geplaatst: 26-12-2009 21:05:00 |
|
|
Junior
Geregistreerd op: 22 Mei 2009
Berichten: 451
|
Dikke, geschaafde knie.. Dus das ff afwachten.. Maar kdenk dat alleen serieuze blauwe plek gaat worden..  |
|
|
| Terug naar boven |
|
| Il cavalinno |
| Geplaatst: 27-12-2009 14:30:44 |
|
|
Aspirant
Geregistreerd op: 22 Mei 2009
Berichten: 94
|
Man man man...
toch wel op mn bakkes gegaan zeker vandaag pffft:p chance dat ni te erg is:p |
|
|
| Terug naar boven |
|
|
|
